Человеческий организм - чудо, почти не познанное. Как любая система в этой Вселенной, он способен саморегулироваться для того, чтобы находиться в равновесии и жить с удовольствием, реализуя весь свой потенциал. Многие века ум, душа и тело рассматривались как некие отдельные части, и при проблемах в развитии и здоровье фокус внимания врачей, педагогов или тренеров был сосредоточен симптоматически - то есть, на конкретных деталях, а не на организме как целом, где любой сбой - это сбой в системе в целом, а не в конкретной его части.

Если у вас проблема, например, в профессиональной деятельности, здоровье или в отношениях - нет смысла пытаться решить ее, фокусируясь только там, где эта проблема проявилась больше всего. То есть, нет, конечно, вы можете частично отрегулировать сам симптом, но, как известно, если система в целом разболтана, то симптом проявится в другом месте в другом виде. 

Для того, чтобы отрегулировать всю систему, чтобы все ее части работали согласованно - и мышление, и тело, и душевные порывы, необходимо, в первую очередь, понимать, как она устроена, как в ней все взаимосвязано, как изменения в одном месте приводят к последствиям в другом. Во-вторых, необходимо овладеть навыками саморегуляциями - наблюдать за собой, связывать разные феномены в уме, душе и теле в единую картину и совершать точные действия по коррекции поведения, мышления, чувствования, образа жизни. 

Здесь вы найдёте ответы на вопросы о том, как обходиться со сложными внутренними переживаниями и межличностными проблемами, которыми наполнена жизнь любого человека.
Книга иллюстрирована лучшими фотоработами Нины Рубштейн